Reformer Pilates
Reformer Pilates; yaylar, kayışlar ve hareketli platformdan oluşan Reformer ekipmanı üzerinde uygulanan, hareketin direnç ve destekle birlikte çalışıldığı bir Pilates yöntemidir.
Etiler’de Reformer Pilates
Ela Emekli Pilates Studio’da Reformer Pilates derslerini sakin, kontrollü ve kişiye uygun bir yaklaşımla planlıyoruz.
Birebir ve küçük grup seçenekleriyle çalışıyor; kişinin seviyesine, hareket kapasitesine ve hedeflerine göre sürdürülebilir bir Pilates pratiği oluşturmayı amaçlıyoruz.
Reformer Dersleri Nasıl Planlanır? Kimler için Uygundur?
01
Her bedenin ihtiyacı ve hareket deneyimi farklıdır.
Bu nedenle ders programı standart bir akıştan ziyade kişinin mevcut seviyesi ve hedefleri doğrultusunda şekillendirilir.
Yeni başlayanlardan düzenli Pilates pratiği olan kişilere kadar farklı seviyelerde çalışılabilir. Ders boyunca hareketlerin formu, kontrolü ve kişinin verdiği yanıt takip edilerek gerekli düzenlemeler yapılır.
02
Her ders kişinin ihtiyaçlarına göre uyarlanır.
Hareket pratiğine başlamak isteyen,
daha kontrollü ve güçlü hareket etmek isteyen,
mobilite ve beden farkındalığını geliştirmek isteyen,
Düzenli egzersiz rutinine Reformer Pilates eklemek isteyen kişiler için farklı seviyelerde planlanabilir.
